Измена— это очень распространенное в наше время явление. Несмотря на то, что оно существовало во все времена, в нашей культуре измена остается социально неприемлемой и осуждаемой.

Так все таки, что такое измена? ИЗМЕНА— это прежде всего ТРАВМА в той или иной степени. По тяжести травматизма она стоит на втором месте после смерти близкого человека, и эта травма может иметь очень сильную степень травматизации. Это травма не только для того, кому изменили, но и травма для отношений.

Проживание этой травмы занимает от нескольких месяцев до полутора лет— это сроки нормального проживания горя. В худшем случае процесс может затянуться на долгие годы и оставить свои последствия на протяжении всей жизни.

Людям, пережившим измену, сложно восстановить доверие к изменившему. И, даже если отношения заканчиваются, то в последствии, уже в других отношениях, им будет тяжело доверять новому партнеру. Измена— это то, что никогда не стирается из памяти, этот опыт останется с Вами навсегда.

Тяжесть этой травматизации зависит от индивидуального восприятия того, кому изменили, от его субъективного переживания. Мужчины больше расстроены, если у женщины была сексуальная связь с любовником. Женщин больше ранит эмоциональная вовлеченность, на разовые сексуальные связи они могут закрывать глаза. Но, так или иначе, все испытывают негативные чувства и их спектр достаточно широк: шок, ярость, горечь, досада, обида, разочарование. Измена— это всегда шок, даже если раньше и были подозрения. Бывает и облегчение, что наконец-то все прояснилось: это не со мной что-то не так, не у меня «крыша поехала». В любом случае измена оказывает влияние на пострадавшего партнера, где можно выделить общие черты:

— утрата иллюзий, что он особенный (нарциссический крах);

— много разочарования: в себе, в партнере, в семье, в институте брака, в жизни и в людях. Уходит ощущение эксклюзивности брака;

— много чувств о себе— недовольство, самобичевание;

— страх перед будущим, перед тем, что будет дальше. Измена создает угрозу для потери семьи, ставит под сомнение ее существование в силу потери доверия. Доверие утрачено и появляется страх. Оба партнера чувствуют себя как на пороховой бочке. Впереди— неизвестность;

— потеря своей идентичности и своего образа «Я». Измена так или иначе затрагивает самооценку и идентичность, как мужскую так и женскую, так как выставляет обманутого партнера в образе непривлекательного, не способного удовлетворить базовые потребности. В любом случае обманутый партнер чувствует себя униженным. Измена подрывает ощущение себя как о ценном, привлекательном и уникальном человеке;

— присутствует страх повторения, не зависимо от того была ли это разовая измена или длительные отношения. Как следствие этого, начинается тотальная проверка: они вздрагивают от звука телефона у партнера, напрягаются, если ему кто-то звонит и он выходит поговорить в другую комнату;

— тоннельное мышление на фоне травмы— все хорошее что было в совместной жизни стирается, все мысли сконцентрированы на факте измены;

— страх потери партнера— он может казаться идеальным, страшно быть без партнера, потерять его. На фоне этого появляется тотальный контроль. Контроль— это всегда про страх;

— навязчивые идеи: сопоставление фактов, вплоть до фантазий на грани реальности. Например: «Ты начал курить, не для того, чтобы курить, а чтобы была возможность выходить в подъезд и свободно переписываться и общаться с любовницей».

— амбивалентность, уход в крайности— острое желание сохранить отношения и в то же время оборвать их;

— навязчивое выяснение подробностей, вплоть до сексуальных— навязчивое повторение;

— часто измена подрывает отношения с окружающими: почему не сказали или наоборот— зачем сказали. Родители, родственники или знакомые могут обвинять пострадавшего партнера в том, что ему изменили— в этом случае могут рушиться семейные связи;

— ощущение потери опоры. Семья является опорой для любого человека, дает ему чувство защищенности и успокоения, независимо от того, настолько удовлетворительными были отношения в семье. В случае измены это ощущение подрывается;

— желание завести ребенка, как крайняя попытка сохранить отношения.

Проживание измены всегда сопряжено с физиологическими нарушениями: от раздражения, усталости, депрессивных переживаний и бессонницы до наиболее тяжелых, которые характеризуются флешбеками, паническими атаками, кошмарными сновидениями, нежеланием жить, потери смысла жизни— это симптомы ПТСР.

Что происходит с изменившим партнером:

Для изменяющего это тоже травма— как переживание потери себя, своего образа, потеря прошлой жизни и прошлых отношений— как раньше уже не будет. Острое чувство осознания своей плохости. Здесь тоже много страхов и сомнений— в том, что их простят, что как раньше уже не будет, страх потери семьи. Стыд и вина перед супругом. Неуверенность в своем выборе, не уверенность в своих чувствах к любовнице. Они задаются вопросом, есть ли любовь к любовнице или это мимолетное увлечение? Страх уйти из семьи и создать новую— будет ли лучше в новой семье или будет хуже?

В данной статье я описала какие эмоциональные процессы происходят на фоне измены с обоими супругами. О том, что можешь помочь пережить эту травму и как восстановить доверие в семье, будет написано в другой статье.