Мама, мне страшно. Что делать, когда ваш ребенок боится



Мама, мне страшно. Что делать, когда ваш ребенок боится

Мама, можешь сделать так, чтобы я не боялась улиток?

Моей дочери 11 лет.
Ее зовут Варя и она боится склизких маленьких существ: червей, серебрянок, улиток.

Ну вот представьте себе склизкого жирного слизня.
Как вам?
Может и не страшно, но приятного мало.
У меня он скорее отвращение вызывает.

Дело в том, что дочка решила завести аквариум с живыми растениями (про то, как все это происходит – в другой раз).
И она вычитала, что неотъемлемой частью станет появление в нем улиток.

Так это или нет – не столь важно для работы со страхом.
Для дочки, чтобы я сейчас ни говорила – появление улиток в ее комнате самая что ни на есть ближайшая реальность.
И она ее очень пугает.

Первое, что мне пришло в голову – дать ей задание.
- Варя, нарисуй улиток.
- Сколько?
- Ну сколько захочешь. Нарисуй сто.
- Нет, сто не буду. 10 нарисую. А дальше что?
- Рисуй разных: от самой красивой до самой безобразной улитки.
- О, это прикольно.

Пошла рисовать.

Слышу из ее комнаты комментарии:
- Эта что-то больно красивая получается. Нет, ей надо побольше слизи пририсовать.
- А вот эта в самый раз. Фууу какая.
- Ой, а эти две между собой похожи. И эти две.

Рисовала больше часа.
Вырезала их, смачивала в воде и «клеила» снаружи на стенки аквариума.
Они высыхали и отклеивались.
Она ругалась на них и «клеила» обратно.

Где-то ближе к концу «упражнения» она призадумалась и спросила:
- Мама, а как это вообще помогает? Это же не настоящие улитки.
- Ну, как-то помогает. Смотри, какие милашки. У тебя весь аквариум в улитках теперь.

Когда страх настолько страшный, что мы не можем на него смотреть, он просто пугает и ничего больше.
Когда мы начинаем к нему прикасаться, наше представление о нем меняется.
Может сразу и не отпустит.
Но теперь в опыте есть запечатление того, что «улитки» бывают разные.
Их можно рассматривать, сравнивать, изучать, перекладывать с места на место. Сердиться на них, наконец.

В страх надо потихоньку идти (желательно «за руку» с тем, кому доверяешь).
Со взрослыми также.
Взрослые тоже бояться.


* публикую с Вариного разрешения


_________

Веду психологический блог и отвечаю на вопросы:


где объясняю сложные и глубокие темы простым языком.
Читая его, вы уже проходите психотерапию.

Связаться с автором статьи:

Психолог. Семейный терапевт
Помогаю изменить качество жизни, пережить кризисы, создать крепкие счастливые отношения. Я психолог и семейный терапевт. Автор и ведущая группы о любви и отношениях. Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить