Слышали про такой?

По мотивам нескольких сегодняшних сессий с клиентами,
хочу вам про него рассказать.

Есть реальная вина.
Когда мы причинили кому-то вред — словами, делами или бездействием.
Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.

А есть токсическая вина.
Не состоятельная.
Мнимая, как фантомная боль.

Когда кто-то испытывает лишения, страдает, умирает.
И если это происходит рядом с нами, на наших глазах, в нашем окружении — мы склонны:

• ЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ ЗА ТО, ЧТО У НАС ВСЁ ХОРОШО.
• За то, что с нами всё относительно благополучно.
• За то, что мы в порядке и не пострадали.

Например, треть ветеранов войны испытывает вину перед своими погибшими или искалеченными товарищами.
Вину за то, что я жив.

Эта токсическая вина —
часть психологической травмы.
Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Не думайте, что нельзя травмироваться, смотря новости и читая телеграмм.

Ещё как можно.

И мой призыв:
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ

Выживший — не виноват в том,
что он живёт.
Это благо, а не кара.

Не всё в нашей власти.

Каждый может оказаться на месте каждого.

Но пока мы на том месте, на котором есть сейчас, наш долг —
ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ.

И токсическая вина этому не способствует.

* Поделитесь этой статьей с теми, кто в этом сейчас нуждается
__________

Веду психологический блог и отвечаю на вопросы:

в Телеграм
https://t.me/lianapsy

И других соцсетях
https://taplink.ru/liana.landa

где объясняю сложные и глубокие темы простым языком.

Читая его, вы уже проходите психотерапию