Не могу решиться.
Одна часть меня говорит: «Давай!»
А другая говорит: «Зачем тебе это надо? Ты не сможешь. Итак норм»
⠀
Если вопрос большой, жизненный:

• родить ребенка
• сменить род деятельности
• переехать в другую страну
• развестись
• или наоборот решиться на отношения

⠀
то такая дилемма может стать драмой, решить которую – большой труд.
⠀
Что делать?

Если вы уже перепробовали, итак, и сяк – а не выходит:
это, правда, веский повод обратиться к психологу.
⠀
Но некоторую работу вы можете проделать сами.

Вот хорошее упражнение, которое я применяю в своей работе.
⠀

1. Возьмите лист бумаги, ручку и уединитесь
   Представьте себя лет через 5, достигшего этого «Давай» (Назовем это статус Б).
   Опишите в деталях, как это выглядит, какой вы, что делаете, кто вас окружает
2. А теперь отложите ручку и попробуйте зафиксировать чувства.
   Что поднимается?
   Волнение, смущение, тревога, грусть, радость, страх, отвращение…
   Попробуйте примерить на себя этот статус Б телесно (осанкой, мимикой, голосом)
3. Подумайте, что бы вы хотели сказать из этого состояния себе сегодняшнему.
   Запишите эту фразу.
4. Теперь представьте, что за 5 лет ничего не поменялось (это статус А).
   Вы остались в нынешних условиях.
   Последовательно проделайте все тоже самое для этого состояния.

⠀
Теперь у вас есть два запечатления вашего разного состояния.
И две фразы.
⠀
Что со всем этим делать – знаете только вы.
Но я верю, что это будет для вас следующим шагом.
⠀
Это не мотивационное упражнение.
То есть оно не направлено на то, чтобы вы сделали квантовый скачок в Б.
Это скорее небольшой опыт, проясняющая практика.
⠀
В результате вы можете прикоснутся к своему страху, или истинному желанию, или переформулировать задачу.
⠀
Буду рада, если поделитесь своим впечатлением от упражнения.

Веду психологический блог и отвечаю на вопросы:

в Телеграм
https://t.me/lianapsy

И других соцсетях
https://taplink.ru/liana.landa

где объясняю сложные и глубокие темы простым языком.

Читая его, вы уже проходите психотерапию