Личный опыт. * 8 правил улучшения отношений.



Личный опыт. * 8 правил улучшения отношений.

 
 

Идеальные отношения – это в первую очередь комфортные для обоих партнеров отношения. Как определить степень комфортности в отношениях? Ведь у каждого свое понимание значения этого слова.

Например, для многих девушек комфорт – это защита и безопасность в материальном плане, это финансовая обеспеченность их партнером. Когда говорят «за ним, как за каменной стеной». Именно в таком случае женщина может спокойно заниматься материнством, любимым делом, хобби и чувствовать себя полностью обеспеченной. Для других девушек основой комфорта в семье является их возможность роста, саморазвития. Но далеко не всегда получается реализовать это, будучи в отношениях. Многое зависит от того, сумеет ли женщина договориться со своим мужчиной о своей потребности в личностном росте. Причем это должно быть озвучено и обговорено заранее, на начальном этапе отношений.

Прежде чем говорить о методах налаживании отношений, стоит упомянуть определенные тревожные «звоночки», указывающие на ухудшение отношений:

  • Вы не хотите общаться с партнером, пытаетесь как-то избежать разговоров с ним, прийти позже домой или уйти пораньше спать – лишь бы не пересекаться с ним лишний раз дома. Это говорит о том, что у вас накопились обиды и претензии по отношению к партнеру. Такое состояние «холодной войны», которое рано или поздно сработает, как бомба замедленного действия.
  • Вы отдалились, вам неинтересны ни работа, ни увлечения партнера. Вы не хотите вместе где-то гулять, бывать в гостях или принимать гостей дома, изображая счастливую семейную пару. Это тяжело вам дается, вы не можете скрыть неприязнь и недовольство партнером даже при других людях.
  • У вас становится все меньше секса либо он вовсе сошел на нет.
  • Вы постоянно пытаетесь переделать партнера. Часто ссоритесь из-за мелочей и переходите на личности в споре.

Если вы обнаружили, что в ваших отношениях присутствует хотя бы один из этих признаков, стоит задуматься об обращении к специалисту, это поможет вам максимально легко пройти кризис в отношениях и вывести их на новый уровень. Путь к идеальным отношениям редко бывает гладким, чаще он тернист. Существуют несколько стадий в отношениях, через которые рано или поздно проходят все пары. А сейчас попробуйте самостоятельно проанализировать и определить, на каком этапе развития находятся ваши отношения:

Влюбленность

это очарованность партнером, желание больше проводить времени вместе. Вы находитесь, словно в «розовых очках». Не обращаете внимание на какие-то тревожные знаки, замечания и комментарии родителей и друзей, если они о чем-то пытаются вас предупредить. В целом это замечательное время, когда партнеры показывают друг другу свои самые хорошие стороны. Как правило, девушкам хочется как-то ускорить развитие отношение и узаконить их, зафиксировать это состояние эйфории. Но если пара быстро съезжается, эта стадия довольно быстро заканчивается из-за бытовых проблем, постоянного пребывания вместе, нехватки личного пространства и чувства пресыщения друг другом.

Пресыщение

Возникает охлаждение в отношениях, «розовые очки» сползают с глаз. Вы уже видите партнера таким, каков он есть. Начинаете прислушиваться к замечаниям своих близких и думаете, а ведь они правы. Он слишком ревнивый, чересчур самовлюбленный, ему неинтересны мои друзья, он не хочет ездить к моим родителям и т. д. Начинаются взаимные претензии и обиды, вы обижаетесь, что ваш партнер не делает того, чего даже не обещал изначально. Но вам бы хотелось, чтобы он вел себя определенным образом.

Что делать в такой ситуации?

Некоторым парам помогает краткосрочный отпуск друг от друга, который позволит обоим партнерам остыть и взвесить все за и против дальнейшего развития отношений. Часто передышка в отношениях нужна мужчинам. Для них это жизненная необходимость – иметь возможность укрыться в свою «пещеру», как в игре «я в домике». Там они спокойно могут «переварить» случившееся, проанализировать свои чувства и мысли, сделать выводы и понять без давления со стороны, чего они хотят. Иногда мужчины так и говорят: «Я хочу побыть один и понять, хочу ли дальше быть с тобой». Обижаться на это бессмысленно, просто дайте ему немного времени разобраться в себе.

Если в результате такого «отпуска» в отношениях вы оба понимаете, что готовы смириться и принять друг друга со всеми физиологическими и моральными особенностями, странностями, недостатками, то это отличный шаг навстречу вашей совместной счастливой жизни. Но чаще люди расходятся на этом этапе, не желая работать над собой и уступать хоть в чем-то. И, встречая нового кандидата в партнеры, они идут по тому же замкнутому кругу. Нередко от таких людей можно услышать: «Он такой же, как мой (моя ) бывший (-ая)!», «Все бабы дуры», «Все мужики козлы».

 Смирение

Это этап тех пар, которые нашли в себе достаточно силы и мудрости, чтобы любить партнера за то, что он есть. На этом этапе вы стараетесь сделать что-то приятное для партнера, узнать, чего он хочет и исполнить его желания. Если у вас сложные отношения с партнером, который постоянно вас бьет, унижает – смирение не поможет. При частых оскорблениях мужа, лучше срочно уходить из таких отношений. Особенно если у вас есть дети. Если вы не понимаете, как можно максимально безболезненно выйти из таких отношений, вы всегда можете обратиться к специалисту по поводу развода. Он поможет восстановить вашу самооценку, расставить приоритеты и обрести силы для создания в будущем счастливой семьи с другим человеком.

Уважение

Здесь уже есть доверие без заглядывания в его телефон и соцсети партнера. Нет ревности и обид. Это время, когда вы прошли испытания огнем, водой и медными трубами, вырастили детей и готовы создавать что-то вместе. Вы уже хорошо понимаете, как можно уговорить партнера на какое-то совместное путешествие или нужную вам покупку. Причем методы воздействия исключительно мягкие, без давления, шантажа или обвинений в духе «да ты никогда мне ничего не даришь!». Вы хорошо изучили вашего партнера за годы совместной жизни и знаете, когда и в каком настроении ваш мужчина лучше всего воспринимает просьбы. Знаете, когда его лучше оставить в покое и просто помолчать. И тут вы можете заметить, что все семьи живут по-разному. Одни постоянно ругают и критикуют друг друга, и в этом их выбор и получение своеобразного удовольствия от бесконечной ругани. Другие хвалят и восхищаются друг другом, и у них порой хочется спросить: «Как вы этого добились?». Такие семьи стоит брать за образец, учась у них терпимости, мягкости и проявлению любви

Сотрудничество

Это самый интересный этап, когда вас с партнером объединяет не просто семейная жизнь, но и какое-то общее дело. Это может быть бизнес или интересное хобби. Вы заботитесь друг о друге, но не душите своей заботой при этом. Любите друг друга и находитесь в таком гармоничном состоянии, которое дается только тем, кто прошел все испытания и этапы отношений. Это и есть та самая любовь, настоящая и глубокая, чем-то схожая с безусловной любовью матери к своему ребенку. Вы наверняка видели такую пару ­– дедушку с бабушкой, идущих рядышком и нежно держащих один другого под руку. Здесь нет игры или лицемерия, просто вырастают и раскрываются, словно цветок, настоящие чувства между партнерами.

А теперь я хочу поделиться с вами 8 правилами  по улучшению отношений с мужем на своем опыте семейного психолога:

1) Отношения создают двое, но атмосфера в общем доме зависит в первую очередь от женщины. Ваш дом – это отражение вашего женского начала. Вам должно быть комфортно находиться в месте, где вы живете. А у вашего мужчины должно быть желание прийти туда после работы. Помимо дома, старайтесь обращать внимание и на свой внешний вид. Ваша одежда, прическа, манеры должны вызывать желание любоваться вами, а не отталкивать мужчину.

2) При любом конфликте старайтесь спокойно поговорить, не повышая тон и без криков. Если вы начинаете кричать на мужчину, то таким образом вы переходите на «мужскую территорию». Ваш мужчина автоматически воспринимает вас как соперника, а значит, начинает применять «мужские» инструменты для ведения боя. Шансов выиграть такой спор у женщин практически нет. Сдерживайте свой гнев. Не бросайтесь словами сгоряча, вспылив и не успев подумать. Особенно не стоит этого делать в присутствии других людей. Пословица про «слово не воробей» здесь очень кстати. Выкрикнутые в порыве злости обидные слова впечатываются в память и возвращаются бумерангом в дальнейшем в самой неприятной форме. Старайтесь сдерживаться и не реагировать на крики партнера. Поймите, ваш партнер кричит не для того, чтобы сделать вам больно, а потому что в данный момент ему самому очень больно и выразить эту боль иначе он не может. И когда он немного успокоится, попробуйте поговорить с ним спокойно, не обвиняя и не критикуя. Некоторые люди предпочитают просто уходить из комнаты, когда на них начинают кричать. Но тем самым они проявляют равнодушие к чувствам партнера, не давая никакой реакции на его боль. И это воспринимается им как проявление нелюбви.

3) Создайте свой ритуал примирения. Не позволяйте продолжать расти барьеру, возникшему между вами во время ссоры. Придумайте какие-то действия, которые будет переводить негативные эмоции после ссоры в положительное русло. Пусть это будут объятия, совместный ужин или секс.

4) Старайтесь проговаривать все, что вас беспокоит. Подбирайте удачное время для этого. Не вываливайте все претензии на уставшего мужа, только пришедшего домой с работы. Прочувствуйте его настроение, состояние, помогите ему отдохнуть и расслабиться. Предложите поговорить на определенную тему, внимательно выслушайте все, что он скажет. Ведите с ним диалог, а не обвинительный монолог. Не ждите, когда дело дойдет до развода, обратитесь за советом к специалисту. Он выступит в роли адвоката для обеих сторон и поможет вам найти оптимальное решение для семьи.

5) Хвалите и благодарите. Не скупитесь на комплименты его внешнему виду и поступкам, даже самым маленьким. Старайтесь каждый день находить то, за что можно сказать ему спасибо, и не забывайте говорить. Любому мужчине в отношениях важно его состояние рядом с женщиной. Чтобы его понимали и принимали таким, какой он есть. Им восхищались, считали его сильным и умным, его тепло встречали, были всегда рады любым знакам внимания с его стороны и благодарили его.

6) Путешествуя вместе, покупайте сувениры или какие-то вещи вместе с партнером. Эти вещи после станут для обоих символами того чудесного времени, проведенного вместе.

7) Создавайте свои семейные традиции. Празднуйте вместе с родными и близкими значимые для вас даты, будь то Новый год или детский день рождения. Поддерживайте целостность вашего рода, показывая тем самым своим детям прекрасный пример крепких семейных связей. Придумайте ежемесячные званые вечера, на которых будет собираться вся ваша большая семья или друзья.

8) Устраивайте периодически отдых друг от друга. Даже самые гармоничные отношения порой просят передышки. И проведенные порознь несколько дней или даже пара недель помогают вновь разжечь искру в отношениях.

Ваши отношения – в ваших руках. Но если вы не чувствуете в себе достаточно сил для налаживания отношений с партнером, вы всегда можете обратиться за консультацией к тому специалисту которому доверяете.

Связаться с автором статьи:

Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Помогаю наводить порядок в отношениях и в голове, раскрывая новые грани Вашей личности, потенциал и возможности. Мы вместе находим выход из разных ситуаций, применяя результативные методики. Конфиденциально, соблюдая этический кодекс психолога.


Комментарии
отправить