Мир не всегда дружелюбен, а порой человека не отпускает мысль, что буквально каждый прохожий готов сесть на шею, со своими принципами, убеждениями, со своей правдой, в попытках сделать ее твоей.

В этой мнимой, или объектовой агрессии – личности необходимо иметь свою универсальную «Я –Концепцию». Которая помогает быть целостным, не зависеть от сторонних мнений и взглядов.

И, чтобы ставить уверенно – свой жизненный шаг, мне необходимо точно знать, какие права, как личности - сопровождают меня на этом жизненном пути.

Права личности

Итак, у меня точно есть право решать: как себя вести, как чувствовать, как говорить, и выражаться. У меня точно есть право не искать поводы, чтобы оправдать своё поведение.

• Я имею право — иногда поставить свою личность на первое место.
• Я имею право – попросить об эмоциональной поддержке и помощи.
• Я имею право – выражать протест – критике, несправедливому обращению, ярлыкам и предвзятости.
• Я имею право – на личное мнения, убеждение, высказывание.

• Я имею право – совершать ошибки, исправлять их, искать решение.
• Я имею право – отказаться решать чужие проблемы.
• Я имею право – говорить – «нет, спасибо»
• Я имею право – не обращать внимание на советы.

• Я имею право – побыть один, даже если кто-то против этого.
• Я имею право – на свои чувства и переживания независимо принимают их, или нет.
• Я имею право – изменить своё решение, или выбрать любое другое действие.
• Я имею право – право выбора.

• Я имею право – прекратить разговор с тем, кто относится ко мне плохо.
• Я имею право – меняться, расти, трансформироваться.
• Я имею право – свободно выражать свои чувства, мысли, состояния. Не стыдиться этого.
• Я имею право – устанавливать границы своей личности.
• Я имею право – быть эгоистичным.
• Я имею право – передумать.

Я имею право сказать:

Я не знаю. 
Я не понимаю. 
Мне всё равно. 
Я не могу этого сделать. 
"Нет" - и не испытывать при этом чувство вины.

Вместе с этим - семья, работа, улица – коммуникация и правительство, друзья и знакомые, телевидение и интернет – зачастую пытаются нам навязать псевдо-долженствования и обязанности. К которым личность, как индивидуальная единица – не имеет никакого отношения. Итак:

Я не обязан

• Я точно не обязан — быть безупречным для всех окружающих.
• Я точно не обязан — идти за большинством, группой, толпой.
• Я точно не обязан — любить людей, приносивших мне вред.
• Я точно не обязан — делать что-либо приятное, неприятному мне человеку.
• Я точно не обязан – извиняться за то, что в «моменте сейчас» я был самим собой.

• Я точно не обязан – выбиваться из сил ради других.
• Я точно не обязан – чувствовать вину, за свои истинные желания.
• Я точно не обязан – мириться если ситуация для мне неприятна.
• Я точно не обязан – отказаться от своей «Я-Концепции» и жертвовать внутренним миром, ради кого бы то ни было.
• Я точно не обязан – хранить отношения, которые стали для меня оскорбительны.

• Я точно не обязан – делать больше, чем время, которое я определил для этого.
• Я точно не обязан – делать что-то, что на самом деле готов делать.
• Я точно не обязан – выполнять неразумные требования и просьбы.
• Я точно не обязан – отдавать то, что отдавать мне не хочется.
• Я точно не обязан – расплачиваться за чужое поведение, поступки, слова.

На своих консультациях я обучаю управлять этими правами в совокупности, но вы можете взять в арсенал любые пункты из этой статьи. Сформировать что-то своё универсальное.