Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости является распространенным расстройством, которое чаще всего встречается у жителей крупных городов и мегаполисов. Развивается на фоне чрезмерной интеллектуальной и эмоциональной нагрузки.

Для синдрома характерно отсутствие ощущения бодрости, наполненности внутренними силами и готовности к выполнению какой-либо деятельности. Любой вид отдыха не приносит удовлетворения или вызывает разочарование. Даже длительный отпуск вдали от забот в лучшем случае приносит кратковременное облегчение, которое быстро заканчивается.

Длительное нахождение в состоянии хронической усталости может способствовать развитию тяжелых расстройств, таких как депрессия, панические атаки, неврозы, психосоматические заболевания и другие.

Причины хронической усталости

Причины хронической усталости кроются во внутренних противоречиях и конфликтах личности. Именно они вызывают постоянное напряжение. Тревога, страхи и волнения запускают целый ряд эмоциональных переживаний, усиливают мозговую или физическую активность.

Причинами развития синдрома является совокупность нескольких факторов.

Биологический фактор:

• хронические заболевания;
• перенесенные инфекционные или вирусные заболевания.

Психический фактор:

• невротические расстройства (тревожное расстройство, страхи, фобии и др.);
• переживание острого стресса (психологическая травма, горе утраты);
• длительное переживание стресса.

Социальный фактор:

• профессии, связанные с высокой ответственностью, интеллектуальным трудом или физической нагрузкой;
• большое количество социальных ролей;
• адаптация к смене социальной роли (рождение ребенка, смена должности, развод и др.).

Симптомы хронической усталости

Основным симптомом является хроническое переутомление в течение длительного времени. Ниже приведен список симптомов, которые сопровождают синдром:

• сон и отдых не приносят облегчения;
• сонливость в течение дня;
• нарушения сна, бессонница;
• головные боли, мигрень;
• подавленное настроение;
• повышенная раздражительность, вспышки гнева;
• чувство безразличия, апатия;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• частые соматические заболевания.

Лечение хронической усталости

Синдром хронической усталости лечится комплексно. Медицинский и психотерапевтический подходы обеспечивают наилучший результат.

Медицинское лечение направлено на облегчение физических симптомов. Лекарства устраняют болевые, воспалительные и аллергические проявления заболевания. Также врач может порекомендовать соответствующую диету, физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

Консультация психиатра необходима при выраженной депрессии или сильном неврозе. Медикаментозное лечение назначается для облегчения подавленного состояния, снижения тревоги, нервозности.

Психотерапевтическое лечение хронической усталости заключается в выявлении психоэмоциональной нагрузки, с которой сталкивается человек. Психолог помогает исследовать бессознательные причины внутреннего напряжения. Консультация психолога предоставляет возможность исследовать все аспекты деятельности и выработать новые способы взаимоотношения с ней.

Работа со специалистом помогает справиться с внутренними конфликтами, способствует восстановлению баланса активность/отдых, дает возможность клиенту самостоятельно справляться с тяжелыми переживаниями, не лишая себя возможности полноценно отдыхать.