Статьи по психологии

выбрать тему статьи


Как влияет история Вашей семьи на Ваше будущее? 

Бывает так, что никакая логика не объясняет, почему происходит то, что происходит. Человек словно живет не своей жизнью, а проигрывает заранее предопределённый сценарий. 

Например, женщины в семье из поколения в поколение не могут выйти замуж, или браки недолговечны, повторяются одни и те же болезни и травматические ситуации, усилия и труд членов семьи не приносят дохода, в жизни преследует ощущение неудовлетворённости и недосказанности. 

Как возник этот сценарий, что и когда произошло в семейной истории, какая именно программа влияет на сегодняшний день, и какое будущее ждет семью и следующие поколения, помогает разобраться метод генограммы семейной истории. 

Генограмма - это карта истории семьи, позволяющая выявить закономерности в жизни семей и отдельных людей, и, обозначив определяющие родовые проблемы, предложить пути их решения. 

Генограмма: 

  • ясно и наглядно показывает историю семьи;
  • создаёт перспективу дальнейшей жизни: мир начался не с нас и не нами закончится;
  • помогает понять почему в жизни «что-то идёт не так».

Данный метод был предложен американским психологом Мюрреем Боуэном в 1978 году в дополнение к его теории семейных систем. По мнению Боуэна, изучать личность человека можно только в свете его отношений с семьёй, а саму семью - в контексте истории нескольких поколений. Поскольку семья представляет собой единое эмоциональное поле, протяженное в пространстве и времени, из поколения в поколение передаются общие схемы эмоционального функционирования людей. 

К наиболее важным процессам здесь относятся:

  • уровень семейной тревоги и способы ее снижения;
  • степень слияния и дифференцированности членов семьи;
  • эмоциональные треугольники и альянсы;
  • семейная проекция, повторяющиеся события и симптомы. 

Склонность семьи воспроизводить данные характеристики из поколения в поколение в неизменном виде Боуэн назвал трансгерентной передачей, и для изучения межпоколенческой динамики как раз и был предложен метод генограммы, позволяющий понять расширенный семейный контекст и увидеть семейные источники ряда индивидуальных проблем. 

Иными словами, этот метод даёт возможность увидеть свой род, со скрытой в нем энергией, потенциалом, противоречиями и опытом предыдущих поколений. 

При работе с генограммой достигаются такие результаты, как: 

  • снижение тревоги,
  • выход за рамки самонаблюдения,
  • переобозначение проблем, изменение интерпретации личных событий,
  • перераспределение ответственности в семье за события,
  • снижение чувства вины или обиды,
  • новые идеи о себе, семье, источниках проблем и способах их решения,
  • расширение видения себя и своей семьи. 

В процессе работы над генограммой члены семьи получают возможность найти ответы на те вопросы, которые оставались закрытыми многие годы. 

Проанализировать ход семейной истории и скрытые ловушки прошлого можно самостоятельно, но лучше обратиться за квалифицированной помощью психолога, который поможет выйти из повторяющихся сценариев и проложить новый путь развития для вашей семьи.

Связаться с автором статьи:

Психоаналитик, семейный психотерапевт
Психоаналитик, семейный психотерапевт