Статьи по психологии

выбрать тему статьи

Автор статьи: Лариса Вельможина

Бывает ли у вас такое, что начали делать какие-то дела и никак не получается их закончить?

И тогда мы не довольны собой, чувствуем досаду и разочарование – «вот ещё один день прожит, а я так и не сделала это и не закончила это…»

И на  следующий день всё повторяется.

И так изо дня в день.

Ничего не меняется.

И мы снова переживаем и не довольны тем, что не можем продолжать какие-то дела или закончить их.

И эти переживания отнимают много наших сил.

А ведь мы могли бы направить их на выполнение этих дел.

 

Я с этим очень часто сталкивалась.

И вот решила разобраться с этим!

Что  я выяснила?

У меня есть список дел, которые мне хотелось бы сделать.

И в тоже время я не могла продолжать делать эти дела.

У меня есть понимание,  что эти дела хорошо бы проранжировать по актуальности, по приоритетности. 

Вот тут и возникла  сложность.

Они все мне казались более менее важными.

И как их распределить по важности я затруднялась.

 

И я нашла для себя подходящий вариант, как это можно сделать.

Важно задать себе вопросы:

«Выполнение ЭТОГО дела является для меня ЖИЗНЕННО-ВАЖНЫМ?

Зависит ли МОЯ ЖИЗНЬ от того, выполню ли я его или нет?

А как изменится  моя жизнь, если я его  выполню?

А что будет, если не выполню?»

 

И если, отвечая на эти вопросы,  я понимала, что выполнение этого дела ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на мою жизнь, то я его ставила в список первоочередных дел.

И чем выполнение дела СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЛО НА МОЮ ЖИЗНЬ, тем оно оказывалось ВЫШЕ  в этом списке.

И соответственно, если дело было важным, но не влияло на решение жизненно-важных задач  на сегодняшний день, то я его ставила в списке пониже.

 

И когда я провела  такую ревизию  в своих делах, то я испытала облегчение.

У меня появилась энергия на то, чтобы делать жизненно-важные дела, понимая, что к другим делам я смогу вернуться позже, когда моя жизненная ситуация поменяется.

 

А бывает так, что в списке могут оказаться такие дела, которые мы когда-то хотели сделать, но всё откладывалось и откладывалось их  выполнение.

Тогда можно себя спросить: «ДЛЯ ЧЕГО сейчас МНЕ выполнять эти дела? Какую ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ЗАДАЧУ  они мне помогут решить? Какую пользу для улучшения моей жизни они принесут? Как они улучшат мою жизнь?»

И если находится ответ, что «Да,  ЭТО ДЕЛО будет МНЕ ПОЛЕЗНО. Благодаря этому делу, я смогу улучшить то-то и то-то».

То следующий вопрос: «А ЭТО для тебя СЕЙЧАС и вправду ВАЖНО? Или это было важно когда-то,  а сейчас уже не очень?»

Исходя из ответов, либо оставляем дело  в списке, либо  убираем его.

 

Ещё бывает такое, что в списке есть дела, которые мы ДОЛЖНЫ сделать.

Тогда помогут вопросы: «КОМУ я должна сделать эти дела? Как выполнение этих дел отразиться на мне? КТО сказал,  что я ДОЛЖНА их сделать?»

Такие вопросы помогаю проверить, что эти дела действительно ВАЖНЫ НАМ, а не кому-то.

Если же они нужны кому-то, а не нам, то понятно, почему мы не делаем их.

И тогда можно спокойно убрать их из нашего списка. 

 

 

Итак, получается,  что мы не можем закончить дела потому, что мы хватаемся делать те дела,  которые не являются для нас жизненно-важными.

Поэтому и не находится энергии на их продолжение и завершение.

Или эти дела важны не нам, а кому-то другому.

Поэтому мы тоже бессознательно сопротивляемся их делать.

Или эти дела были нам важны когда-то, а сейчас их актуальность уже исчезла, но мы их по инерции вписываем в свой  список.

 

И я думаю, что такую ревизию в делах важно делать регулярно.

Я предполагаю с такой периодичностью: как только мы замечаем,  что происходит откладывание каких-то дел – это сигнал к тому, чтобы пересмотреть жизненную важность всех дел.

И составить новый список, исходя из этого.

 

А что вы думаете обо всём этом?

Есть у вас такие дела, которые вы долго не можете закончить?  

Поделитесь,  пожалуйста, своими откликами!

Буду рада вам!

Связаться с автором статьи:

Психолог
Работаю с темами - недовольство собой и своей жизнью: неуверенность в себе, необщительность; - раздражительность и вспышки гнева; - отношения с близкими людьми: в мужско-женских отношениях, подруги, коллеги, родители и дети; - как найти выход из сложной жизненной ситуации: стрессы, кризисы, конфликтные ситуации; - завершение отношений и переживание смерти близкого человека; - отсутствие эмоций в жизни и когда ничего не радует в жизни, лень; - любовная и эмоциональная зависимость и другие темы.